Blog - Casa Muna | Equipamiento para Yoga y Pilates en Argentina

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Dónde ir después de clase de yoga o pilates en Palermo: 5 lugares wellness en Buenos Aires

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No es una lista de cafés. Es una selección con criterio Muna: luz natural, opciones reales para comer bien, ambiente para ir en ropa de práctica y sin apuro. Los cinco lugares que elegimos en Palermo.

Rutina post trabajo: cómo soltar la tensión del día en 20 minutos

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Llegar a casa con el cuerpo tenso y la mente saturada — y querer moverse pero sin energía para algo intenso. Esta secuencia es exactamente para ese momento.

Rutina de glúteos en 15 minutos con bandas elásticas: 5 ejercicios efectivos

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Quince minutos, una banda, y la disposición de sentir el músculo trabajar de verdad. Rutina completa con los músculos que activa cada ejercicio y cómo progresar semana a semana.

Mat de PU vs caucho natural: cuál elegir para yoga y pilates en 2026

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¿Mat de PU o caucho natural? Comparamos agarre, grosor, durabilidad y protección articular para que elijas el mat ideal según tu práctica de yoga o pilates. Guía con datos reales de Casa Muna.

Kit de entrenamiento para pilates y yoga: guía para elegir según tu objetivo

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No hay un kit universal. Hay un kit para vos — según cómo te movés, cuánto tiempo tenés y qué querés lograr. Esta guía te ayuda a encontrarlo sin comprar lo que no vas a usar.

Rutina de brazos en casa con muñequeras: 5 ejercicios en 15 minutos

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Rutina de brazos en casa con muñequeras con peso: 5 ejercicios para bíceps, tríceps, hombros y core en solo 15 minutos. Incluye músculos que trabaja cada ejercicio, progresión semanal y preguntas frecuentes. Ideal para pilates, yoga y entrenamiento funcional.

Rutina de 20 minutos en casa: ejercicios con bandas y tobilleras que sí podés sostener

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Una rutina de ejercicios de 20 minutos en casa con bandas de resistencia, tobilleras y muñequeras. Cuatro bloques para glúteos, core, brazos y piernas que podés sostener todos los días. Ideal para principiantes y para quienes buscan consistencia.

Mat de yoga y pilates: por qué importa más de lo que creés

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El mat no es un accesorio decorativo. Es la interfaz entre tu cuerpo y el piso — y esa interfaz cambia la calidad de cada movimiento, la estabilidad de cada postura y la concentración durante la práctica.

Tonificar vs fortalecer: no son lo mismo

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Tonificar y fortalecer no son lo mismo. Tonificar combina reducción de grasa y aumento del tono muscular con cargas moderadas y muchas repeticiones. Fortalecer implica cargas altas, pocas repeticiones y más descanso. Descubrí cuándo usar cada enfoque, una rutina práctica de dos semanas y qué accesorios necesitás para cada objetivo.

Cuánto peso es suficiente: guía para elegir tobilleras y muñequeras

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Más peso no es más resultado. Menos tampoco es más seguro. Guía práctica para elegir el peso correcto en tobilleras y muñequeras según tu nivel de entrenamiento.

El músculo que más descuidamos

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Hay un músculo que casi todas tenemos dormido — y no es por falta de esfuerzo. Descubrí por qué el glúteo medio se apaga con el sedentarismo y cómo despertarlo con bandas de resistencia.

¿Cómo crear un ritual de movimiento antes de entrenar?

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Ese segundo de transición entre el día y el movimiento lo cambia todo. Por qué el ritual importa tanto como la rutina.